夢中的情緒反應，很像一把揮開迷霧叢林的寶劍，它帶我們看清夢境的真實意義。
即便你已經習慣紀錄自己的夢，也很可能只記錄了夢中發生事件的細節，而忽略了夢中的情緒。但事實上，夢中的情緒，往往才是解開夢境密碼的關鍵。
你不妨這樣想，夢習慣用象徵和充滿詩意的方式來訴說它的想法，但無論夢的語言多麼艱澀、荒謬而難懂，夢中的情緒卻是非常真實的。情緒就是情緒，不會使用象徵，當然也不會玩弄詩意。
當你在回想夢中的情緒，有一點十分重要，你要確定的是夢中的情緒，而不是你醒來後回想它的情緒。夢中的情緒可能十分怪異而且誇張，比如說你可能看到一頭豬卻大哭起來，或是在打倒敵人時卻意外沮喪，你都應該認真看待這些和現實生活有些差距的情緒。
找出夢中關鍵的情緒，然後，再問自己一個問題：現實生活中，這樣的情緒熟不熟悉？和什麼感覺很像？
以最常見的例子來說，你夢見進了考場，卻完全不會寫，你覺得冷汗直流，雖然沒有人注意你，你仍然非常窘迫。
你離學生生活已經很遙遠，以前是個好學生，也根本沒有這種在考場發呆的經驗，當你回想類似的情緒記憶時，你想到最近在公司的會議上，因為準備不充分而被奚落，當時就有這種冷汗直流的感覺。沒錯，你找到了這個夢和現實生活的重要關聯。
或許你會覺得，情緒的辨認，哪有像我們說的，和喝白開水一樣容易，但是，請相信這一點，你的直覺通常很準，你覺得對的時候，它就是對的。
試著釐清夢中情緒和日常生活的關係，會讓你更快觸摸到每個夢的本質。你只要能掌握夢中的情緒，就像拿到一把寶劍，它能幫你揮除夢境中充滿隱喻和象徵的荊棘，直接看清楚後面的意義。
